Вредно или полезно: нужно ли начинать утро со стакана воды — запомните, это важно

Люди делятся на два типа. Одни уверены в необходимости выпивать стакан воды натощак каждое утро.

Другие люди не спешат употреблять жидкость сразу после пробуждения.

Сперва они завтракают, занимаются выполнением гигиенических процедур и только после этого пьют воду (если жажда к тому моменту появилась).

Кто же прав? Ответ прост: представители первой группы.

Так, начинать утро со стакана воды действительно нужно. По нескольким причинам.

Фото: © Белновости

Ускорение обмена веществ

Стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, положительно влияет на метаболизм.

Да, обмен веществ ускоряется в этом случае не так уж и сильно. Однако для людей, следящих за фигурой, важное значение имеет даже такой эффект.

Вода необходима для правильной работы органов пищеварительной системы. И желательно, чтобы жидкость поступила в организм ранним утром.

Также стоит подчеркнуть, что вода разбавляет желудочный сок.

Выпив стакан воды натощак, человек внесёт серьёзный вклад в улучшение состояния кожного покрова.

А вот нежелание сохранять водный баланс в организме может привести к тому, что кожа потеряет тонус и упругость.

Есть очень важный момент: сразу после пробуждения не стоит употреблять слишком холодную воду.

Положительные эффекты проявятся лишь в том случае, если жидкость будет иметь комнатную температуру.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: belnovosti.by