Что полезнее — чай или кофе? Запомните раз и навсегда

Спор между кофеманами и любителями чая продолжается уже давно.

Люди никак не могут выяснить, какой из напитков полезнее.

Настало время поставить точку в этой дискуссии.

Но сперва надо разобраться в полезных свойствах чая и кофе.

Чем полезен чай

Употребление этого напитка положительно влияет на сердце и сосуды, а также на работу мозга.

Фото: © Белновости

Кроме того, в чае почти нет калорий (если не добавлять сахар), поэтому он идеально подходит для худеющих.

Чем полезен кофе

Выпив чашечку кофе, человек, возможно, избавится от головной боли. Такой эффект возникает благодаря расширению сосудов.

А ещё умеренное употребление напитка снижает риск развития онкозаболеваний.

У кофе есть ещё одно интересное свойство: он подавляет аппетит. Поэтому любителям диет стоит обратить внимание на этот вкусный и бодрящий напиток.

Что полезнее — чай или кофе

Как мы видим, полезны оба напитка.

Но чай лучше тем, что этот напиток имеет гораздо меньше противопоказаний, чем кофе.

Чайный кофеин хорош своим «мягким» воздействием. Впрочем, если усталость является слишком сильной, то лучше выпить кофе: он является более «мощным» с точки зрения бодрящего эффекта.

У чая есть ещё одно преимущество перед кофе. Речь идёт о невысоком риске возникновения зависимости от напитка.

И помните, что полезные свойства чая или кофе могут быть нивелированы неумеренным употреблением. Пары-тройки чашек в день будет вполне достаточно.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: belnovosti.by