Белый или черный: запомните, какой хлеб полезнее есть
Решили отказаться от употребления хлеба? Тогда эта статья для вас.
Диетологи настоятельно рекомендуют не исключать хлеб из рациона.
Это чревато дефицитом витаминов группы В, важных для работы головного мозга и нервной системы.
Рассказываем, какой хлеб употреблять, чтобы получить максимум пользы.
Какой хлеб самый полезный
Специалисты по правильному питанию рекомендуют отдавать предпочтение серому хлебу. Его делают из смеси ржаной и пшеничной муки.
Фото: © Белновости
От белого хлеба можно и отказаться, в нем мало пищевых волокон и витаминов группы В.
Что касается черного (ржаного) хлеба, то он полезнее белого, но противопоказан при кислотозависимых заболеваниях – гастрите, язве, панкреатопатии.
Проверено редакцией
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
